Ma pratique de la psychothérapie
Mon approche en psychothérapie est basée sur une écoute sensible et bienveillante de vos difficultés et questionnements et sur un accompagnement personnalisé de tout ce qui peut émerger dans nos entretiens.
Selon les cas, vous rechercherez un soutien psychologique ou une psychothérapie à proprement parler, même si les deux peuvent parfois se chevaucher.
Soutien Psychologique
Dans le cas du soutien psychologique, je vous accompagne et vous aide à surmonter une difficulté spécifiquement identifiée, par exemple suite à la survenue d'un évènement qui vous impacte (deuil, maladie, burn-out, séparation, perte d'emploi...).
Parfois ce type d'évènements s'avère difficile à traverser tout seul, que l'on manque de soutien proche, ou qu'ils réveillent en nous des mémoires enfouies douloureuses.
Mon intention est alors de vous offrir ce soutien, cet espace de parole et d'écoute autour de l'évènement, et également de prise de conscience de ce qui se joue ou se rejoue à cette occasion.
Le soutien psy peut être ponctuel (quelques séances) ou plus long, le temps pour vous de retrouver votre équilibre.
Psychothérapie
C'est un accompagnement personnalisé dont l'intention, la forme et la durée vont se co-créer et se penser ensemble, au fil des séances. Selon vos besoins du moment, je pourrai tour à tour vous soutenir sur un sujet précis ou vous accompagner dans une exploration plus vaste.
Le travail thérapeutique prend toujours sa source dans nos entretiens, qui se déroulent sur une base régulière. En fonction de ce qui est là pour vous dans la séance, elle pourra prendre différentes formes : poursuite de l'entretien, temps de relaxation et visualisation, proposition d'exercices relationnels ou psycho-corporels, etc....
Dans le cadre de cet accompagnement régulier, je pourrai également vous proposer des pratiques d'état modifié de conscience (encore appelés transe) tels que la respiration holotropique ou le rebirth, en séance individuelle ou en groupe (voir page dédiée).
Ces séances en état modifié de conscience sont de puissants accélérateurs de prises de conscience, et contribuent à libérer vos blocages psychiques ou émotionnels.
Les séances individuelles de respiration holotropique ou rebirth sont programmées à l'avance car elles sont plus longues qu'une séance classique. Les dates de groupe sont mises à jour régulièrement sur la page calendrier de ce site.
Aspects pratiques
Les entretiens peuvent se dérouler dans l'un de mes deux cabinets (Savoie ou Genève) soit par visio ou téléphone si vous résidez à distance. Certaines pratiques (notamment la respiration holotropique) nécessitent toutefois une présence physique.
Les séances* durent une heure (2 heures pour les sessions de respiration holotropique ou de rebirth).
* NB : en cas d'annulation moins de 48h avant votre séance, la séance est dûe.